麵包花栗鼠

一直很想談談有關產後憂鬱這一塊的事,

以前總不會想到為什麼生小孩還會得憂鬱症? 不是應該很開心的嗎?

這種現象大多發生在產後幾天內會出現情緒低落不穩定的現象, 輕則短短幾周內就恢復..重則可能需要求助專業醫師介入治療了

大多會出現的現象有沮喪不安、焦慮易怒、哭泣掉淚等現象...尤其第一次新手媽媽更為常見。

可能伴隨著突然角色變換、育兒壓力及周遭太多建議一下子無法適應才會產生..這時候身邊的家人需要多一點體諒和給予產婦適當的安全感才行

還記得生產後翌日, 婆婆和媽媽都來產房探視... 婆婆一句她自己可能無心的話卻造成我陷入難過的低潮,

在平常時後我可能不會針對這句話加諸太多聯想, 偏偏當下...我自己內心一直無限放大這句話的意思

婆婆抱著寶寶說: "如果寶寶甚麼都像(老公)就太棒了" 雖然當時我並沒有任何的反應, 可內心卻得到重重一擊!

那時, 我把他解讀成像(老公)就是好的, 像我就是完全差勁的!!.... 不知不覺那時候在醫院三天腦袋都一直在輪播這番話

直到轉院到月子中心某一晚, 我又開始想著這話.. 竟然開始難過掉淚

我一直不敢告訴先生這件事情, 我認為大多男生可能會認為又是想太多..又或者會被認為是對婆婆的敵意之類的

那一晚, 背對先生默語獨自流淚難過...  身旁的他感受到了, 他詢問但我並未立即回應是怎麼回事  

如果當時先生沒有再進一步的鼓勵引導我說出內心話, 我鐵定還會一直沉陷於傷心的圈圈裡了

深呼吸了一口, 講所有的話訴說給先生聽, 慶幸的是...他並未像一般人的反應回答:"妳想太多了" "妳無聊"...

反而..他細細的與我聊了一陣, 這才讓我釋懷了一些。

其實那一陣子我也曾與娘家媽媽提及過, 也是相同的說著說著又掉淚...我告訴媽媽說為什麼(婆婆)要這麼說, 又在妳面前這麼說, 這麼否定妳的小孩, 好傷害人也好不尊重妳這個親家母..^^%$#

媽媽並未順著我的話隨之起舞, 她也是講了一些話開導我..鼓勵著我讓我緩和情緒

這一個例子, 並不是要塑造婆婆是個壞人 (其實平常待我很好)

只是想表達, 原來產後真的會有那麼一段時間會這樣低潮...無論是甚麼話甚麼事..都會被自己放大

如果先生以及媽媽沒有發現呢? 如果我沒有將這些話說出來呢?? 我會不會就像小鼻子小眼睛的人一直想太多了?!

不僅是產婦本身可能會被憂鬱纏上, 新手爸爸也是有可能會有相同地症狀唷

看似小問題, 在這樣的氛圍不要視為理所當然..反而要更加用心留意

別認為這些產婦仗著生小孩就"假鬼假怪", 更不是裝病...她們需要的是家人多一份心思的體諒和支持

如果妳有這樣的現象, 請不要覺得難為情的不好意思開口尋求幫助

可以撥打衛生福利部安心專線 0800-788995 (請幫幫 救救我), 這是24小時免費提供諮詢專線

(*此圖擷取自網路)

有其它的問題也可以利用衛生福利部國民健康署 孕產婦關懷網站做了解>>點選我連結